¹è°æ
> °Ô½ÃÆÇ> ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
   ¿ÉƼ¹Ì½ºÆ®
ÀÛ ¼º ÀÚ ÇÑ°¡·¹ À̸ÞÀÏ
ȨÆäÀÌÁö Á¶È¸¼ö 1619

<°­ÀÇ ¿ä¾à>
http://optimist.or.kr
http://emotion.re.kr

½ºÆ®·¹½º --> ȸº¹·Â(resilience) : ±àÁ¤Àû, ³«°üÀû »ý°¢/ŵµ°¡ ÇÊ¿ä. ±×·¯³ª ³«°üÀû »ý°¢¿¡µµ ¦ÅüÀÌ ÀÖ´Ù.

¶Ë¿¡ ´ëÇÑ 3°¡Áö ¹ÝÀÀ 1. ºñ°üÁÖÀÇÀÚ : "³» ÀλýÀº ¿Ö ÀÌ·¡?", "´©°¡ ¶ËÀ» ¿©±â ½Ñ °Å¾ß?"
                             2. ³«°üÁÖÀÇÀÚ(¦Åü) : "ÀÌÁ¤µµ¸é ±¦Âú¾Æ..¹¹ ±×·² ¼öµµ ÀÖÁö"
                             3. ¿ÉƼ¹Ì½ºÆ®(ÁøÂ¥ ³«°üÁÖÀÇÀÚ): »ðµé°í ¶ËÀ» Ä¡¿ì´Â »ç¶÷.

- Á¾°Ç¿Í ±× ¾î¸Ó´ÏÀÇ ¾ê±â : ±× ¾î¸Ó´Ï°¡ ÁøÂ¥ ¿ÉƼ¹Ì½ºÆ®ÀÌ´Ù.

äÁ¤È£ ¹Ú»çÀÇ Àú¼­ "ÇູÇÑ ¼±¹° ¿ÉƼ¹Ì½ºÆ®
ÇູÀÇ °áÁ¤ ¿äÀÎ
1. À¯Àü/±âÁú : 50%
2. ȯ°æ/¿©°Ç : 10%
3. ÀǵµÀû ½Ãµµ : 40%

¿ì¸®°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ÀǵµÀû ½Ãµµ.

ÇϹöµå´ë ¿¬±¸°á°ú ÇູÇÏ°Ô Àß »ç´Â »î(Happy-Well)À̶õ?
7°¡Áö ¿ä¼Ò·Î °áÁ¤µÈ´Ù.
1. ¼º¼÷/ÀûÀÀ
2. ±³À°
3. ¾ÈÁ¤µÈ °áÈ¥
4. ±Ý¿¬
5. ÀýÁÖ
6. ¿îµ¿
7. °Ç°­/üÁß

ÀÌ Áß¿¡¼­ 5°¡Áö ÀÌ»ó¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù. 80ÀÌ»ó±îÁö ÇູÇÏ°Ô Àß »ì ¼ö ÀÖ´Ù¶ó´Â ¿¬±¸ °á°ú.

±×¸®°í °¡Àå Áß¿äÇÑ °Í? 47¼¼(50¼¼) ¶§ Àΰ£°ü°è°¡ ¾î¶²Áö°¡ ¸Å¿ì Áß¿ä(¾Æ³», ÀÚ½Ä, Ä£±¸, µ¿·á, ÀÌ¿ô µî...)

- ¼Òµæ°ú Çູ : 2¸¸ºÒ±îÁö´Â ¼ÒµæÀÌ ´Ã ¼ö·Ï Çູµµ Áõ°¡. ±×·¯³ª 2¸¸ºÒÀ̻󿡼­´Â ¼Òµæ°ú ÇູÀº »ó°üÀÌ ¾øÀ½
- °áÈ¥°ú Çູ : °áÈ¥ÇÑ »ç¶÷ÀÌ °áÈ¥ ¾È ÇÑ »ç¶÷º¸´Ù Çູ. ±×·¯´Ï °áÈ¥Àº ÇØ¾ß µÊ. °áÈ¥ ÈÄ Çູµµ´Â vÀÚ ¸ð¾ç.
                      ¾ÆÀ̵éÀÌ ½Ê´ë ÈĹÝ(»çÃá±â)ÀÌ µÉ ¶§ °¡Àå ¹Ù´Ú. ±× ÈÄ·Î ´Ù½Ã »ó½Â. ±×·¯´Ï ±× ¶§±îÁö ¹öÅ߶ó.
- °Ç°­°ú Çູ : °Ç°­ÇÒ¼ö·Ï ¹«Á¶°Ç Çູ
- ºÒÇà¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿äÀÎ : º°°Å(80Á¡), ½ÇÁ÷(60Á¡), °Ç°­À» ÀÒ´Â °Í(60Á¡). Áï, »ç¶÷(Àΰ£°ü°è), µ·, °Ç°­ÀÌ Áß¿äÇÏ´õ¶ó.

- ¸»ÀÇ È²±Ý¹® : 3´Ü°èÀÇ ¹®À» °ÅÃļ­ ¸»À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
1´Ü°è : Âü ¸»À̳Ä?
2´Ü°è : ÇÊ¿äÇÑ ¸»À̳Ä?
3´Ü°è : Ä£ÀýÇÑ ¸»À̳Ä?
--> ¾çÆĽÇÇè(ĪÂù/»ç¶û¹Þ´Â ¾çÆÄ¿Í ¿å¸Ô´Â ¾çÆÄ)

- ¿ÉƼ¹Ì½ºÆ® ABC
A : Appreciate(°¨»çÇ϶ó). ´ÙÀ̾¿¡ ÇÏ·ç 5°³¾¿ °¨»çÇÏ´Â °Í¿¡ ´ëÇØ ½á¶ó. ±× °ÍÀÌ ½ÎÀ̸é ÀλýÀÌ ÇູÇØÁø´Ù.
B : Better & Better(Á¶±Ý¾¿ ³ª¾ÆÁ®¶ó). ´Ü ±â°£¿¡ ¶Ç´Â ÇÑ ¹ø¿¡ ÁÁ¾ÆÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. Á¶±Ý¾¿ Á¶±Ý¾¿ ³ª¾ÆÁø´Ù.
C : Care(¼¶±â¶ó). °¡Á·ºÎÅÍ ÁÖº¯»ç¶÷µéÀ» ¼¶°Ü¶ó. Àΰ£°ü°èÀÇ Á߿伺.

ÀÌ °ÍµéÀÌ ½×ÀÌ¸é »îÀÌ ÇູÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

 

¾ÏÈ£ *±Û »èÁ¦½Ã¿¡¸¸ ÀÔ·ÂÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
ÀÌÀü±Û [äÁ¤È£ ±³¼öÀÇ Çູ ¹ÙÀÌ·¯½º]³» ÀλýÀÇ ½ºÆĸµÆÄÆ®³Ê
´ÙÀ½±Û ¾Ù¸®½¼ ·¹ÆÛ À̾߱â
ÀÇ°ß¾²±â